Vad är spinal stenos? En repris enligt mångas förfrågan.

En av övningarna som jag gör varje morgon.

Stenos kommer från grekiskan och betyder täppa till eller strypa, medan spinal handlar om ryggraden. Spinal stenos är framför allt en åldersrelaterad åkomma där de så kallade facettlederna blir större eller en disk blir missformad och trycker på nervrötterna. Typiska symptom vid spinal stenos är tilltagande problem från benen vid gång såsom smärta, tilltagande svaghet och problem att kontrollera benen. Normalt har man inga eller få problem när man ligger eller sitter, men man har svårt att stå och gå.

Typiskt för stenos är också att det inte räcker att stå still och vila, utan att man måste sätta sig ner. Detta beror på att nerverna får bättre plats när ryggen är framåtböjd. Av samma anledning kan man oftast cykla utan problem. Avvikelser från ovanstående symtom kan förekomma.

Lägger nu i högra kolumnen av bloggen tillbaka info om spinal stenos.  Har förvånats över att många frågar mig om ryggproblem. Också de kvinnor, som har liknande problem, verkar inte ha fått veta eller tagit reda på orsaken. Själv tar jag inte upp ämnet, om ingen frågar, men nog är det lättare att veta. Att prata hjälper ju inte, så min tolerans för alla dessa frågor är låg.  I onsdags hade jag premiär för rollatorn till Öppen onsdag och reaktionerna jag fick!  Många tyckte att det var konstigt att jag som var så pigg skulle behöva den. Det stämmer att jag är pigg. Acceptererar det här. Det kan också växla från dag till dag. Den enda som förstod var en dam som har värre problem då hon har någonting som heter polyneu?

Det är alltså kroniskt och inte alls samma sak som ischias. Jag  får leva med det livet ut.
Alternativen är bara två:

1 Medicinering och speciell gymnastik eller
2. Operation. 

Jag har valt alt 1.

För dig som har liknande och är intresserad, se länk:  
http://www.ryggoteket.se/rygg/spinal-stenos/hur-behandlas-spinal-stenos-fortrangning-av-ryggmargskanalen/. Själv tycker jag alltid det är lättare om man får information.

Dammtussarna flyger omkring efter änglarnas små tofflor, så efter värktablett tar jag och kör runt ett varv på 20 minuter. En soppa står på spisen och puttrar.

Tar
/Kajsastina

Dagens morgon jämfört med en morgon för tio år sedan. Att jag orkade!

 

Tidig morgon. Ser ett dunkelt grått ljus på himlen, men en gråvit dager anas bakom de blågrå molntussarna. Under dem en stålgrå rand mot skogsbrynets överkant. Värk. Får igång ben och rygg och går några varv i  lägenheten. Katt Sessan svassar efter. Katt Leo sitter bakom gardinen och surar. Gröt, kaffe, mediciner, gymnastik, disk i kök, musik Morgon i P2 ljuder på lagom volym. Vilande raklång på sängen. Blundande lyssnar jag och musiken flödar rakt in i  mitt innersta. Stiger upp efter någon halvtimme. Kikar ut igen någon timme senare. Himlen nu med ett matt blekt ljus, ett svagt ljus, i mitten av det ett svagt rosa sken. Allteftersom musiken fortsätter ser jag hur solljuset ökar mer och mer för att till slut som ett crescendo lysa skarpt, men fortfarande med ett ljusgrått dis runt.  Klockan är 10 och efter tre timmars mjukstart kan dagens äventyr ta sin början.

 

Kan inte låta bli att jämföra med arbetsmorgnarna för tio år sedan. Upp, på väg till duschen kaffet på, fil i glas, kaffe. På med gårdagens framlagda kläder. Grepp om den tunga väskan med dagens lektionsmaterial, rättade prov, kalender m.m. Från väckningen framme klockan halv 8. Vare sig det var sol, regn eller snö märkte jag det inte. Jo, snö, om det hindrade framkomligheten. Effektivitet i tio timmar varje dag och 10 bollar i luften. En utsliten senior blev resultatet, nej glöm det. Jag älskade hela den livsperioden, 20 år. Skulle göra om det igen.

På väg ut äntligen.

/Kajsastina

Ljuset återvänder och allt är gott ...

Bilden lånad från SR´s hemsida P2.

I morse lyssnade jag på Morgon i P2, en kanal som jag uppskattar mer och mer. Igår kväll, eller snarare vid midnatt, lyssnade jag i P2 på Rendezvous med Kristjan Saag. Det var svängig dansmusik från Hotel Savoy i London från mellankrigstiden. Jag gillar mest klassisk musik, men P2 sänder inte bara det utan också jazz och, som igår, populärmusik. Bra att pröva för oss som har gott om tid.

Eftersom jag har ersatt min telefon och avslutat abonnemanget på Tre har jag köpt en ny Telefon Samsung Galaxt III mini med kontantkort. Där kan jag surfa och lyssna på program efter sändning
i t ex SR och Svt. Adresskalendern och bilder m.m. är synkat mot datorn. Den har mycket bra ljud och kamerafunktionen är också utmärkt.

Programmet Da Capo med Kjell Eldeman i P4, om man är äldre och gillar svensk underhållning från tiden före 1960.


Jag startar P1 alla vardagar till frukosten och sedan då jag är hemma på dagen. Jag tycker det är så bra att hänga med i samhällsfrågor och politik inte minst.

Nu tar jag en tupplur, då jag var uppe sent igår. Leo dök nyss upp och båda katterna sover nu.

/Kajsastina

Bob Hansons skriver om hur man ska hantera sorgen

Jag kan inte låta bli att tipsa om det senaste inlägget på Bob Hanssons blogg. Som vanligt läsvärt! Han träffar rätt med orden och här skriver han om sorg på ett humoristiskt sätt. Jag tittar in i hans blogg då och då.

/Kajsastina

Rensning i röran ger harmoni

 

Kom nyss hem från tandläkaren och är mycket nöjd. Hamnade till slut hos Medicinsk tandvård som ligger vid Danderyds sjukhus. För första gången fick jag ett kostnadsförslag och första behandlingen påbörjades idag. Efter en timme hade han fixat fyra tänder i nederkäken och också slipat. Har också karies i överkäken, t o m under bron igen, så det ska också göras. Slutsumma kr 5.500,00.

Kan ännu inte äta något och har börjat rensa hemma. Den negativa energin ska bort och jag började med sovrummet. Här ska inte finnas några lösa papper alls och de som ändå finns ska sitta i pärmar. Jag har införskaffat ett nytt överkast och kuddar, se lilla bilden. Kommer att få överta en liten bärbar dator, så min stationära, som nästan upptar 1/4 av sovrummet, går förmodligen till slakten. Vissa delar av den kan gå till recycling.

 

Satte upp kort på väggen - tapeten måste snart bytas ut. Kortet till vänster är på min väninna M och jag på promenad i Västerås. Kortet till höger är ett av de enstaka kort jag har på min Farmor. Hon hade tänderna kvar i hög ålder och mycket tjockt och vackert hår. Min lilla Farmor är ofta i mina tankar.



 

Sportlov i nästa vecka och jag ska ta hand om katten Leo. Alla åtta av klanen ska bo i samma hus och åka skidor. K har redan lagat "pulled pork" att ta med. Vet inte om det är gott, men modernt är det tydligen.

 

Måste ta mig till Sollentuna bibliotek för att hämta beställda böcker till min fortsatta läsning. Ett besök på Syster Emmas bolag för inköp av 37 cl-flaskor av Labouré-Roi. Blev tipsad om att det nu finns 2 l-boxar, men hos mig hinner det bli dåligt innan jag dricker upp det.

 

Önskar alla som tittar in en Trevlig Helg!

 

/Kajsastina