Vi äldre är varken gulliga eller otillräkneliga - Cecilia Hagen.

Idag skriver Ceclilia Hagen om ÄLDRE, mycket bra! Vi är inte det minsta otillräkneliga, passa er! Klicka på länken ovan. Jag märkte idag att flickan i kassan talade till mig i en ton som man använder till barn eller någon som hör väldigt dåligt. Jag kände mig illa till mods och förminskad.  Så läste jag Hagens artikel i Expressen och den är klockren. Kikade också in på Ingrids blogg Livet efter 80 och hennes vanligen  positiva inlägg var något mindre positivt. 

Min vardag har tuffat på hyfsat och jag har haft lust att göra saker varje dag.Tillvaron har varit uthärdlig. men efter gårdagens nya restriktioner p g a virusets framfart känns det svårt att peppa sig själv då man inser att vi är tillbaka på ruta ETT.

Förutom mina vanliga krämpor med spinal stenos, Sjögrens, artros i händer och biverkningar i benen efter cellgiftsbehandlingen (för snart tio år sedan) har jag varit dålig i magen i tre dagar. Håller diet för att det ska ge sig, men känner mig vissen. Kanske är det den underliggande oron som spökar. Har för vana att inte se nyheter utan bara läsa på nätet, men igår kom en extrainsatt presskonferens, då TV:n stod på. I mitt fall kanske det inte gör så stora förändringar, men jag, liksom många med mig, hade börjat se ljuset i tunneln. 

Hade fått påminnelse från posten om att hämta en laddare till mobilen, som dotter y hade beställt. Det var en som man ställer mobilen på, mycket bra. Kl halv åtta före frukost och lätt illamående  gick in på ICA, hämtade och handlade rostbröd och coca cola till magen. Jag har både munskydd och plasthandskar på mig!

Seniorträffens damer har en sida på FB, där vi lägger in texter, så vi kan förmedla oss på så sätt, om någon vill ha promenadsällskap.  Seniorträffen var på väg att öppna för tio personer för ett par veckor sedan, men det går ju inte nu. 

Ha det gott, håll ut, håll avstånd!

 

Dag 72 Coronakarantän

Det känns som en evighet! Dagarna fylls av rutiner. Små projekt pågår.Vad gör jag då? Förutom min bokläsning försöker jag avverka hushållssysslorna så snabbt som möjligt. Kanske tur att jag inte hade hemtjänst på grund av smittspridningen. Tidigare har jag haft hjälp med städning av äldsta dottern var 14:e dag. Men karantänen gör ju att jag är hemma med mycket tid. Städningen är bra motion och jag gör litet varje dag.  

Efter min nyttiga frukost, se bilden, Qigong direkt, eftersom jag inte vet om det blir promenad senare under dagen. Lång promenad med rollator och kortare med stavar. Det är dagsformen som avgör. Sedan har jag en massa övningar vid diskbänken för att räta ut ryggen och böj knä och stå på tå. På kvällen, har jag en hård skiva i sängen och gör core och också övningar för ben och knän. Avancerat verkar det kanske, men det går fort. Utan de här rörelserna får jag mer värk. Höftoperationen var lyckad och har nu inga besvär alls. Spinala stenosen, förträngningarna i ryggraden åtgärdas endast med övningarna. 

Kajsastina

Dag 24 i karantän

Dotter K gav mig de här fina tulpanerna,

som hon lämnade utanför dörren tillsammans med maten hon hade handlat. 

Fotade den första utslagna tulpankronan i närbild. Fantastiskt vacker! 

Kajsastina

Dag 23 i karantän

Jag hade glömt bort att påsken infaller nästa vecka, trots att jag virkar påskägg. Ska bara virka ett par till mitt eget ris. Vi började virka till påskbasaren för att ha till lotter. Basaren skulle ha varit igår men ställdes in av förklarliga skäl.

Måste fixa hem mer mat och dotter M har bil idag så hon ska handa så jag klarar mig en vecka till. Får sedan beställa från Mathem, men det var ganska lång leveranstid före påsk. Någon speciell påskmat blir det inte heller i år, då vi inte kan träffas flickorna och barnbarnen och jag. Hittade ett  gymnastikprogram Soft stolgympa från Friskis och Svettis
som jag ska pröva. Det räcker nog inte med Qigong, om jag som idag, inte tänker gå ut. Är allergisk även inomhus.

Man har det som man tar det.

Kajsastina

Dag 21 Corona-iv19 - Pollenallergin

I karantän dag 21, inte mer? Känns längre, men rutinerna fortsätter. Utökar med nya då det behövs. Som att skriva i bloggen, för mig själv tror jag. Bloggvännerna har jag inte kvar och att återta kontakten tar tid. 

Idag kl 12 kom dottern och lämnade Pontus,  hennes hund, som jag hade i veckorna från den var valp i två år. Efter höftoperationen har jag bara haft honom någon dag då och då. 

På grund av virusen tog jag in honom direkt i badrummet och schamponerade honom. Han gillar att stå i duschen med en inte alltför varm vattenstråle! Då han är klar och torkad med två stora frottéhanddukar kutar han omkring för att bli varm. 

Så här ser han ut nu då han är 4 år. Han blev schamponerad/desinficerad för säkerhets skull med detsamma som han kom in genom dörren. Vi har haft en trevlig dag, åtminstone jag, kastat boll och allt möjligt. Han har fått äta leverpastejbitar som belöning. Fast det behövs inte så mycket numera. Han går snällt bredvid och tittar upp då och då. Ögonkontakten och allt annat grundlades då jag hade honom i veckorna sedan han var 8 veckor. Ska se om jag hittar en bild då han var 8 veckor.

Det tar ett par timmar att komma igång. Vissa morgnar är sämre och andra kan vara bra faktiskt. Måste ta min värkmedicin då jag vaknar innan jag upp. Efter 30-40 minuter släpper stelheten och värken något. Idag kom jag igång först vid 09-tiden, då jag somnade sent igår kväll. Numera gillar jag  att vara uppe sent och om jag har gjort min gymnastik och helst också en promenad är jag ganska ok! Efter frukost tar jag morgonmedicinerna,  faktiskt inte så många, fyra st bara. Två är mot blodtrycket. Fast nu har jag haft känningar av pollen redan i mars. Har mailat till husläkaren och också fått tillagt Turbo Inhalator spray, hade ganska jobbigt med tryck över bröstet. Mailade husläkaren för att få Giona Easyhaler via "Mina vårdkontakter" eller då läkaren har telefontid. Fick äntligen en egen husläkare för ett år sedan. Var utan i 1 ½ år, då den förra gick i pension. Viktigt att hålla allergin i schack. Alla symptom påminner om Coronavirusen har jag nu förstått. Läste sedan Må Braś inlägg på FB att det stämde. Har också nässpray, ögondroppar och tabletter mot allergi. Man skulle kunna tro att det här skulle avta då jag blev äldre, men icke. Tvärtom är det, mycket beroende på Sjögrens syndrom, Klicka på namnet och här för att läsa mer om Sjögrens syndrom, som jag har haft i 20 år nu. Torrheten i hals och slemhinnor påverkar hela kroppen. Framför allt tänderna som man kan läsa om då man har följt mig. Allergin har följt mig sedan jag var barn och minns att jag blev nedbäddad i sängen då vi var på landet på sommaren. Ingen hade hört talas om pollenallergi då. Inte förrän jag var 32 år och väntade mitt andra barn kom min granne, som var läkare, och sade att jag hade allergisymptom och borde testa mig.  

Går bara till min husläkare en gång om året för kontroll. Man skulle kunna tro att jag har "klippkort" på Vårdcentralen med allt detta, men en del fixar jag själv efter så många år. Måste köpa mycket till tänderna och andra salvor m m, vilket blir ganska dyrt. 

Idag hann jag göra mitt Qigong-program. till musik från Spotify!  Det tar ca 30 min sammanlagt med iordningställande och efterarbete. Försöker verkligen göra det på morgonen, ifall jag inte kommer ut på någon promenad den dagen. 

Exempel på ett par övningar. 

De här övningarna sitter på insidan av garderoben så jag blir påmind ofta. 

Så här ser jag ut numera. Det är en månad sedan. Hade varit hos frissan och klippt av mig mitt långa hår. Tur då det nog dröjer några månader innan jag kan gå dit igen. 

Ha det så bra som det går och Läseller lyssna på böcker!

Kajsastina

Tillbaka på bloggen ett tag? - Coronavirus

Ingenting är sig likt av kända skäl.Visserligen har jag tidigare erfarenhet av att vara isolerad. 2012 i fem månader då jag hade cancer (lymfom). Fick inte träffa barnbarnen och andra på grund av smittorisk under behandlingen. Fem månader! Det gick som bekant bra! Biverkningarna efteråt får jag hantera, stickningar i underbenen och också i huvudet. Nervcellerna blev skadade, eftersom det var en stark behandling. Sedan hade jag en viss isolering 2012 efter höftoperationen, då jag inte kunde ta mig ut för att öppna dörrar och hiss. Då jag äntligen fick en dörröppnare blev det underbart! Mina dagliga promenader blev längre och längre. Nu efter två år tar jag stavarna, men då jag ska handla har jag en rollator. Har en gång i månaden  hemleverans från Mathem, men fyller på hos ICA. Dit får jag inte gå nu. Jag hade också hemtjänst i några månader. 

Jag misstänker att det här kommer att pågå ett par månader till, så jag har gjort en uppskriven plan och prickar av dagarna. Det är förhoppningsvis värt det så att jag inte smittar andra eller blir smittad. Jag tar mina dagliga promenader, men allergin är på gång och har samma symptom som coronavirusen i början. 

Var tvungen att förnya mitt ID med besök hos polisen. Den första gången visste vi inte hur allvarlig pandemin var, men ba, fick jag vara försiktig. Där var packat med folk och en massa barn som sprang omkring, så jag gjorde så här. Använde också handsprit för första gången. 

Förutom läsning har jag virkat, påskägg och sedan gett mig på att virka make up pads, som jag ska använda istället för att köpa bomullsrondeller. 

Återkommer med att skriva om min vardag  och viktigast av allt min bokläsning. 

/Kajsastina